In Up Go InfoCenter.

Welkom in de kennisbank: hét online infocenter van In Up Go. Of je nu op zoek bent naar de wedstrijdregels, informatie over je lidmaatschap of de wegwijzer voor onze verschillende locaties: hier vind je alles wat je moet weten om goed voorbereid het veld op te stappen. We hebben alle belangrijke documenten en antwoorden op één plek verzameld, zodat jij je volledig kunt focussen op de sport.

Onze kennisbank wordt mede mogelijk gemaakt door onze Voornaamste Vriend.

“Hier had jouw naam kunnen staan!”

Samen bouwen we aan een sterke en toegankelijke vereniging voor jong en oud. Word onze nieuwe hoofdsponsor!

Terug naar In Up Go InfoCenter

Hoe kun je veilig duiken?

Veilig Duiken is essentieel voor elke sporter. Het minimaliseert risico op blessures. Correcte techniek is hierbij van groot belang. Let altijd op de omgeving.

Blijf laag bij de grond tijdens het duiken. Strek de armen volledig uit naar voren. Vang de landing op met borst en buik. Dit verdeelt de impact optimaal. Zo voorkomt men onnodige belasting. Het lichaam blijft beschermd.

Tips voor veilig Duiken

  • Blijf zo dicht mogelijk bij de grond.
  • Strek de armen altijd volledig uit.
  • Vang de impact op met borst en buik.

Herhaal deze techniek regelmatig. Oefening baart kunst bij elke vorm van Duiken. Zo wordt het een natuurlijke beweging. Veiligheid staat altijd voorop bij het Duiken.

Nog niet uitgelezen?