Onze eigen kennisbank, In Up Go InfoCenter

Duik erin!

En vind antwoorden die echt ergens op slaan.

• Wanneer vraag je een time-out?

  Wanneer is het juiste moment voor een time-out? Leer hoe coaches de time-out gebruiken om het spelverloop van de wedstrijd te beïnvloeden.

• Welke trainersopleiding kan ik volgen?

  Welke cursussen zijn er beschikbaar voor toekomstige trainers? Ontdek hoe onze club je ondersteunt bij het halen van je officiële trainerslicentie.

• Wat houdt volleybal in?

  Op welke ondergrond wordt volleybal gespeeld? Ontdek waarom een goede sporthalvloer essentieel is voor de veiligheid en prestaties van sporters.

• Hoe werkt de puntentelling in volleybal?

  Uitleg over het rally-puntensysteem en de puntentelling in volleybal.

• Wanneer is de bal overspelen fout?

  Wanneer mag je de bal wel of niet over het net spelen? Ontdek de regels voor overspelen en de uitzondering voor de blokkerende speler.

• Waar is de sporthal van de club?

  Waar kun je ons vinden voor een wedstrijd? Bekijk de locatie van de sporthal waar wij onze thuiswedstrijden en trainingen voor volleybal houden.

• Hoe optimaliseer je de aanloop?

  Leer hoe je de aanloop bij volleybal verbetert. Gebruik deze tips voor een explosieve sprong en een krachtige aanvalsslag boven het net.

• Wanneer zijn er geen trainingen?

  Wanneer ligt de competitie stil voor de schoolvakanties? Bekijk onze jaarkalender voor alle stops en wanneer de trainingen na de vakantie weer starten.

• Wie is de aanvoerder?

  Wie mag de scheidsrechter aanspreken tijdens de wedstrijd? Alles over de rol van de aanvoerder en de verantwoordelijkheid binnen het team.

• Hoe werkt een goed blok?

  Ontdek hoe een blok bij volleybal werkt. Leer hoe je de aanval van de tegenstander stopt aan het net met de juiste timing en sprongkracht.

• Is onderarms passen verplicht?

  Is onderarms spelen de beste manier om te passen? Ontdek de voordelen van onderarms passen en waarom elke speler deze basis moet beheersen.

• Waarom fluit de scheidsrechter?

  Waarom zijn scheidsrechters onmisbaar bij een wedstrijd? Alles over de rol van de arbitrage en het respect voor de leiding bij volleybal.

• Waar kan ik na de training douchen?

  Waar zijn de douches in de hal? Bekijk onze huisregels voor de kleedkamers en het belang van hygiëne na een intensieve inspanning in de sportzaal.

• Hoeveel libero spelers zijn toegestaan?

  Hoeveel libero spelers mag een team opstellen? Leer alles over deze verdedigingsspecialist en de regels voor het wisselen van de libero.

• Wat heb je nodig voor volleybal?

  Wat zijn de belangrijkste benodigdheden voor een volleybaltraining? Bekijk onze checklist voor kleding, schoenen en bescherming in de zaal.

• Hoe verbeter je de pass onderhands?

  Wil je beter leren passen bij volleybal? Ontdek hoe je met een stabiel platform en de juiste beeninzet elke bal onderhands controleert.

• Welke niveaus zijn er voor de jeugd?

  Welke stappen doorloopt een kind binnen de volleybalopleiding? Leer alles over de zes CMV-niveaus en de groei naar de regionale jeugdcompetitie.

• Is een draagbal een overtreding?

  Is een draagbal verboden tijdens het spel? Leer hoe scheidsrechters een draagbal herkennen en waarom kort balcontact verplicht is bij volleybal.

• Wanneer is volleybal ontstaan?

  Op welke ondergrond wordt volleybal gespeeld? Ontdek waarom een goede sporthalvloer essentieel is voor de veiligheid en prestaties van sporters.

• Waar staat het scorebord in de hal?

  Waar kun je de actuele score zien tijdens de wedstrijd? Alles over het scorebord, de puntentelling en het bijhouden van de setstanden.

• Hoe werkt de rotatie bij volleybal?

  Leer alles over de rotatie en posities in het veld volgens de Nevobo-regels. Voorkom opstellingsfouten!

• Hoe train je de kijktechniek?

  Leer hoe de kijktechniek je helpt om het spel te lezen. Ontdek waar de gaten liggen bij de tegenstander en scoor meer punten met inzicht.

• Is coachen tijdens de rally mag?

  Is het toegestaan voor een coach om tijdens het spelen aanwijzingen te geven? Lees alles over de regels voor coaching langs de zijlijn.

• Welke lidmaatschappen zijn er?

  Welke manier van sporten past bij jouw agenda? Bekijk de opties voor een lidmaatschap bij onze club, van competitie tot alleen trainen.

• Hoe voer je een sprongservice uit?

  Leer hoe de sprongservice bij volleybal werkt. Verbeter je techniek voor een explosieve opslag waar de tegenstander grote moeite mee heeft.

• Hoeveel balspanning is voorgeschreven?

  Hoeveel balspanning moet er in een officiële volleybal zitten? Ontdek de technische specificaties voor ballen volgens de Nevobo regels.

• Waarom is samenwerking belangrijk?

  Waarom kun je bij volleybal niet zonder je team? Ontdek het belang van samenwerking, communicatie en vertrouwen tijdens de wedstrijd.

• Hoeveel puntenverschil is nodig?

  Hoeveel puntenverschil heb je nodig om een set te winnen? Lees waarom de strijd doorgaat na 25-25 en hoe de winnaar wordt bepaald.

• Wie heeft volleybal bedacht?

  Op welke ondergrond wordt volleybal gespeeld? Ontdek waarom een goede sporthalvloer essentieel is voor de veiligheid en prestaties van sporters.

• Wat is de Volleyball Nations League?

  Op welke ondergrond wordt volleybal gespeeld? Ontdek waarom een goede sporthalvloer essentieel is voor de veiligheid en prestaties van sporters.

• Hoeveel balcontacten zijn toegestaan?

  Hoeveel balcontacten mag een team gebruiken? Lees alles over de officiële regels voor contacten en de rol van het blok bij volleybal.

• Op welke schoenen moet je spelen?

  Op zoek naar de beste schoenen voor volleybal? Lees waarom zaalschoenen met goede grip en demping essentieel zijn voor elke zaalsporter.

• Hoeveel punten voor een set?

  Hoeveel punten moet je scoren om een set te winnen? Alles over de puntentelling, de tie-break en het minimale verschil van twee punten.

• Wanneer begint het seizoen?

  Wanneer kun je weer de wei in voor de competitie? Alles over de start van het seizoen, de winterstop en de laatste wedstrijden in mei.

• Welke functies zijn er?

  Welke rol in het veld past bij jou? Ontdek de verschillende functies zoals de spelverdeler of middenaanvaller en wat hun taken zijn.

• Wie fluit de wedstrijd?

  Wie zorgt ervoor dat de regels worden nageleefd? Alles over de scheidsrechter, de tellers en de lijnrechters bij een volleybalwedstrijd.

• Wanneer kun je lid worden?

  Wanneer is de beste tijd om te beginnen met volleybal? Schrijf je vandaag nog in voor een proeftraining en word onderdeel van onze club.

• Hoeveel scheidsrechters leiden een match?

  Hoeveel scheidsrechters zijn er nodig bij een wedstrijd? Ontdek de rollen van de eerste en tweede scheidsrechter en de lijnrechters.

• Welke bal is het beste?

  Welke volleybal moet je kopen voor de training? Lees onze vergelijking tussen Mikasa en Gala ballen voor verschillende leeftijdsgroepen.

• Wie geeft er training?

  Wie helpt jou om beter te worden? Maak kennis met onze trainers en coaches die elke week klaarstaan voor de volleybalteams van onze club.

• Hoe kun je veilig duiken?

  Leer hoe je moet duiken bij volleybal zonder blessures. Onze experts leggen de juiste techniek uit voor een veilige landing in het veld.

• Waar vind ik de ledenadministratie?

  Waar kun je terecht met vragen over je lidmaatschap? Neem contact op met de ledenadministratie voor al je administratieve vragen bij de club.

• Is een netservice toegestaan?

  Is een bal die het net raakt bij de opslag fout? Ontdek de huidige regels over de netservice en wat je moet doen als de bal via de rand invalt.

• Hoeveel time-outs mag een coach?

  Hoeveel time-outs heeft een coach per set tot zijn beschikking? Lees alles over de regels en het strategisch inzetten van rustmomenten.

• Wat doet de Nevobo precies?

  Wat is de rol van de nationale bond voor de sport? Alles over de Nevobo, de competitieregels en de ondersteuning voor jouw vereniging.

• Is een lijnrechter nodig bij de jeugd?

  Is een vlagger verplicht bij juniorenwedstrijden? Lees wie de beslissingen neemt op de achterlijn en hoe we bij de jeugd de arbitrage regelen.

• Wie kan vrijwilliger worden?

  Wie maakt de vereniging draaiende? Lees hoe jij als vrijwilliger kunt bijdragen aan onze club en welke leuke functies er beschikbaar zijn.

• Wie heeft de sleutel van de materiaalkast?

  Wie opent de zaal en de kasten voor de training? Lees alles over de logistiek achter de schermen en het beheer van onze waardevolle materialen.

• Is een scherm maken verboden?

  Is een scherm maken bij de opslag toegestaan? Leer waarom je de tegenstander vrij zicht moet geven op de serveerder en de balvlucht.

• Is een lijnbal in of uit?

  Is een bal op de lijn in of uit? Bekijk de officiële regels over de lijnbal en hoe de grensrechter deze situatie beoordeelt in het veld.

• Hoe hoog is het net in volleybal?

  Informatie over de standaard nethoogte in het volleybalspel.

• Hoeveel trainingstijd is normaal?

  Hoeveel trainingstijd heeft een team gemiddeld nodig per week? Bekijk de adviezen voor een effectieve training bij onze volleybalclub.

• Welke oefeningen zijn goed?

  Welke oefeningen verbeteren je spel? Bekijk onze top 5 trainingstips voor een betere pass, service en aanval tijdens de volleybaltraining.

• Hoeveel reservespelers mag een team?

  Hoeveel reservespelers mag je meenemen naar een officiële wedstrijd? Ontdek de regels voor de bankbezetting en het wisselen van spelers.

• Wat betekent een ace?

  Wat is een ace en hoe sla je er zelf een? Ontdek de kunst van de winnende service en waarom een ace zo belangrijk is voor het teamvertrouwen.

• Is de antenne onderdeel van het net?

  Is de antenne een fout als de bal deze raakt? Ontdek waarom de antennes op het net staan en wat de regels zijn voor een geldig punt.

• Is dubbelspel altijd een fout?

  Is dubbelspel toegestaan na een blokkering? Ontdek de uitzonderingen op de regel voor dubbel balcontact en voorkom onnodige fouten in het spel.

• Waarom is de spelverdeler zo belangrijk?

  Waarom draait alles om de spelverdeler in het veld? Ontdek de tactische verantwoordelijkheid en het belang van een goede techniek voor deze rol.

• Op welke dagen is er training?

  Op welke dagen traint jouw team? Bekijk het actuele overzicht van de training voor volleybal en kom langs voor een proeftraining in de hal.

• Hoe leer je hard smashen?

  Wil je leren smashen bij volleybal? Verbeter je aanloop en slagtechniek voor een krachtige aanval waar de tegenstander geen antwoord op heeft.

• Waarom moet je rekken na sport?

  Waarom is een cooling-down met rekken zo belangrijk? Voorkom stijve spieren en blessures door na de training tijd te besteden aan rekken.

• Op welke kniebeschermers moet je letten?

  Op welke eigenschappen moet je letten bij de aankoop van kniebeschermers voor volleybal? Ontdek alles over bescherming en draagcomfort.

• Is de servicebeurt verplicht?

  Is elke speler verplicht om te serveren? Lees hoe de rotatie werkt en waarom iedereen in het team de service moet beheersen bij volleybal.

• Is volleybal een zware sport?

  Op welke ondergrond wordt volleybal gespeeld? Ontdek waarom een goede sporthalvloer essentieel is voor de veiligheid en prestaties van sporters.

• Waarom moet je binnen 8 seconden serveren?

  Waarom moet je snel serveren na het fluitje? Ontdek de regels voor de service en voorkom tijdovertredingen die je team een onnodig punt kosten.

• Hoe strak moet het net staan?

  Hoe strak moet een volleybalnet worden gespannen? Leer hoe je het net perfect afstelt voor een eerlijke wedstrijd en optimale stuitkracht.

• Waarom draagt de libero een ander shirt?

  Waarom heeft de libero altijd een andere kleur shirt aan? Ontdek de regels voor deze positie en waarom visuele herkenbaarheid essentieel is.

• Hoe maak je een goede pancake?

  Leer hoe je een pancake maakt bij volleybal. Gebruik deze techniek om ballen vlak boven de grond te redden en je team in het spel te houden.

• Wat is een middellijn-overtreding?

  Wat zijn de exacte regels voor contact onder het net? Voorkom een middellijn-overtreding en leer wanneer de scheidsrechter een punt aan de buren geeft.

• Hoe verbeter je de service?

  Wil je de service bij volleybal verbeteren? Ontdek hoe je met meer kracht en controle kunt serveren om direct een punt te scoren.

• Mag je de voet op de middellijn zetten?

  Is het een fout als je de middellijn raakt met je voet? Leer de fijne kneepjes van de regelgeving en voorkom onnodige fluitsignalen van de scheids.

• Hoe maak je een zijwaartse rol?

  Hoe maak je een zijwaartse rol na een verdedigende actie? Ontdek hoe je veilig landt en weer razendsnel klaarstaat voor het volgende punt.

• Wie betaalt de zaalhuur?

  Wie is verantwoordelijk voor de huur van de trainingsruimte? Lees hoe jouw contributie wordt gebruikt voor het huren van de sporthalvelden elke week.

• Is een time-out voor rust bedoeld?

  Is de time-out alleen voor de coach of ook voor rust? Ontdek hoe je de dertig seconden pauze optimaal benut met je team in het veld.

• Op welke manier vangen beschermers de knieschijf op?

  Op welke manier beschermen kniebeschermers je knieën? Lees alles over de padding en het belang van goede bescherming tijdens een wedstrijd.

• Hoeveel meter is een veld?

  Hoeveel meter is de lengte en breedte van een volleybalveld? Alles over de belijning, de vrije zone en de afmetingen van het speelveld.

• Hoe geef je de perfecte set-up?

  Hoe geef je een perfecte set-up naar je aanvallers? Ontdek de technieken voor spelverdelers om de bal nauwkeurig boven het net te krijgen.

• Is volleybal een contactsport?

  Op welke ondergrond wordt volleybal gespeeld? Ontdek waarom een goede sporthalvloer essentieel is voor de veiligheid en prestaties van sporters.

• Is elk lichaamsdeel toegestaan?

  Is elk lichaamsdeel toegestaan om de bal te spelen? Ontdek de regels voor contact met de voeten en andere delen van het lichaam in het veld.

• Wat kost het lidmaatschap?

  Wat ben je kwijt aan lidmaatschapsgeld per jaar? Bekijk de tarieven voor de contributie voor senioren, jeugd en recreanten bij onze club.

• Hoeveel spelers staan in het veld?

  Hoeveel spelers heeft een team in het veld staan? Leer meer over de verdeling van de zes teamleden en hun specifieke taken in het veld.

• Is een netfout altijd een punt?

  Is elke aanraking van het net een fout? Lees de actuele regels over de netfout en wanneer de scheidsrechter wel of niet moet fluiten.

• Wanneer moet je het lidmaatschap opzeggen?

  Wanneer is de laatste dag om je uit te schrijven voor het nieuwe seizoen? Bekijk onze regels voor het opzeggen van je lidmaatschap bij de vereniging.

• Hoeveel is de nethoogte heren?

  Hoeveel meter hoog hangt het net bij de mannen? Bekijk de officiële nethoogte voor heren en de verschillen per leeftijdscategorie.

• Waarom dweilen ze de vloer tijdens een match?

  Waarom moet de vloer direct gedweild worden na een val? Ontdek hoe we de veiligheid van spelers waarborgen door vochtplekken snel te verwijderen.

• Hoeveel sets heeft een wedstrijd?

  Hoeveel sets worden er gespeeld tijdens een wedstrijd? Ontdek alles over de setstanden en de beslissende vijfde set bij volleybal.

• Hoe verbeter je de communicatie?

  Ontdek hoe je de communicatie op het veld verbetert. Voorkom misverstanden door duidelijk te roepen en de onderlinge afspraken te volgen.

• Is de middellijn overschrijden fout?

  Is het oversteken van de middellijn toegestaan? Leer de regels over voetfouten onder het net en hoe je blessures bij de buren voorkomt.

• Is aanvallen achter de driemeterlijn toegestaan?

  Is een aanval vanaf de achterlijn geldig? Ontdek de driemeterlijn regel en hoe achterspelers legaal kunnen smashen tijdens de wedstrijd.

• Waar koop ik het clubtenue?

  Waar bestel je het officiële tenue van de vereniging? Bezoek onze webshop voor volleybal kleding, tassen en andere accessoires met clublogo.

• Welke spelsystemen zijn er?

  Welke tactiek past bij jouw team? Ontdek alles over het 5-1 en 4-2 spelsysteem bij volleybal en hoe de spelverdeler hierin de hoofdrol heeft.

• Is volleybal gezond?

  ​Veel mensen vragen zich af: is volleybal gezond? Het korte antwoord is een volmondig ja. Volleybal is een dynamische sport die niet alleen je fysieke gesteldheid verbetert, maar ook een grote positieve impact heeft op je mentale welzijn en sociale vaardigheden. ​Gezonde voordelen van volleybal ​Tijdens een wedstrijd of training ben je constant in beweging….

• Is een blok een balcontact?

  Is een blok een officieel balcontact? Leer de regels over blokkeren en waarom je na een blok nog steeds drie keer de bal mag overspelen.

• Wie mag er op de bank zitten?

  Wie heeft er recht op een plekje in de wisselzone? Alles over de officiële teamdelegatie en de regels voor de begeleiders langs de lijn bij volleybal.

• Waarom betaal je contributie?

  Waarom moet je contributie betalen aan de vereniging? Lees hoe wij jouw bijdrage gebruiken om volleybal voor iedereen mogelijk te maken.

• Hoeveel is de nethoogte dames?

  Hoeveel is de officiële nethoogte voor vrouwen bij volleybal? Ontdek de afmetingen voor dames en de jeugdteams volgens de bondseisen.

• Wanneer gebruik je sporttape?

  Wanneer is het verstandig om je vingers in te tapen? Ontdek hoe sporttape helpt bij het voorkomen van blessures tijdens het blokkeren en smashen.

• Op welk niveau kun je beginnen?

  Op welk niveau wil jij volleyballen? Ontdek de verschillende klassen bij onze vereniging, van recreatief tot competitief voor elke leeftijd.

• Is er korting op de contributie mogelijk?

  Is sporten bij ons goedkoper als je met het hele gezin lid wordt? Lees alles over onze kortingsregelingen en de tarieven voor het lidmaatschap.

• Hoe gebruik je de polsslag?

  Hoe zet je de polsslag in voor een betere smash? Leer hoe je de bal met je pols stuurt voor meer variatie en precisie in je aanvalspel.

• Op welke posities kun je staan?

  Op welke plek in het veld moet je staan? Leer alles over de zes posities bij volleybal en hoe de rotatie de spelers door het veld beweegt.

• Hoeveel wissels mag je maken?

  Hoeveel wissels zijn er toegestaan per set? Leer de regels voor het wisselen van spelers en de uitzondering voor de libero-speler.

• Waar dient de antenne voor?

  Waar moet de bal het net passeren? Alles over de functie van de antenne bij volleybal en wat er gebeurt als de bal de antenne raakt.

• Is een voetfout bij de opslag?

  Is je voet op de lijn een fout tijdens de opslag? Alles over de voetfout bij de service en de regels voor de positie van de serveerder.

• Wie is de spelverdeler?

  Wie verdeelt de ballen aan het net? Ontdek waarom de spelverdeler de belangrijkste tactische positie is binnen elk volleybalteam.

• Waarom neemt een coach een time-out?

  Waarom kiest een coach voor dertig seconden pauze? Leer alles over de psychologie achter de time-out en hoe het de flow van de wedstrijd verandert.

• Hoe train je effectief voetenwerk?

  Hoe verbeter je het voetenwerk bij volleybal? Ontdek handige oefeningen voor meer snelheid en wendbaarheid om elke bal in het veld te halen.

• Welke volleybal niveaus en klassen zijn er in Nederland?

  Op welke ondergrond wordt volleybal gespeeld? Ontdek waarom een goede sporthalvloer essentieel is voor de veiligheid en prestaties van sporters.

• Waarom is conditie nodig?

  Waarom moet een volleyballer over een goede conditie beschikken? Leer hoe uithoudingsvermogen je helpt om ook in de vijfde set te knallen.

• Op welke vloer wordt gespeeld?

  Op welke ondergrond wordt volleybal gespeeld? Ontdek waarom een goede sporthalvloer essentieel is voor de veiligheid en prestaties van sporters.